Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

рада

друзьям

Приветствую всех, кто заинтересовался моим журналом и решил добавить его во френдленту. Сразу предупреждаю, что он заводился, чтобы читать, а не писать, и наполнен в основном перепостами. Но, тем не менее, подборка материала не покажется вам скучной, обычной и безликой: благодаря неординарной личности собирающего ;) здесь есть много интересного и приятного почитать.
529971_483447141708354_538574793_n

UPD: Я ВСЕГДА с большим интересом читаю все ваши комментарии (и большинство постов во френдленте), но не всегда отвечаю на них. Просто я не поддерживаю традицию жж обязательно отвечать на комментарии в своем журнале, даже если тебе нечего сказать существенного. Рейтинг по кол-ву комментариев меня совершенно не интересует.

UPD2: Хотя меня очень волнует нынешняя ситуация в мире, журнал задумывался как совершенно аполитичный, поэтому никаких перепостов с политикой здесь нет.
детство

Карантин - редкий шанс для духовного роста.

Друзья мои, рад вам! У всех появилась возможность уединиться прямо по среди своей "реальности" и ощутить дыхание будущего.
Нет, конечно, это не "ужас от нехватки туалетной бумаги и гречки", не кошмар от "коронавируса", если у вас, конечно, с головой все в порядке. )))

Работа! Она кормит нас. Наполняет смыслом наше существование. Делает вас значимым. Создает эффект незаменимости. Проблемы на работе лишают сна. Встать на работу утром - подвиг. Не ходить на работу - преступление! Работа - наше все. Мы ее искренне ненавидим. Изо дня в день мечтаем не вскакивать, "как подорванные" по звонку будильника и не топать через пол карты любимого города. Потому что вечером только в темноте, обегая близлежащие магазины, можно заползти в маленький уголок собственного пространства. Быстро поесть, поругаться с близкими, помыться, и уснуть перед телевизором до утра. Усталость. Отсюда "нервы". Жизнь пролетает. Вчера была школа, сегодня уже внуки. Между тем и этим одно мгновение - работа. Быстрее. А то не успеешь. Быстрее! Нужно это оттащить туда! Быстрее!! Если это не будет готово к 4 часам... Напряжение, как в "формуле 1". Выпученные глаза, подскочившее давление, повышенное потоотделение.
Страх потерять работу, как основу жизни. Нет работы -нет денег. Нед денег - нет еды, воды, крова над головой. "Судороги, понос,смерть!" )))
Правильно? Нет. Не правильно.Призываю ли я перестать трудиться? Нет. Труд прекрасен,когда в него вкладывается творчество, ответственность, Любовь и Уважение к себе, такое же как и к другим.
Я говорю о переосмыслении всего того, во что вы свято верили: главенство материального над духовным. Вот сейчас вас остановили во времени, не лишая жизни. Отняли ваш привычный уклад. Что изменилось? Конечно, некоторые помчались закапывать ящики тушенки, закупать бейсбольные биты, в надежде защитить и сдержать толпы голодных зомби. (Вы как себе это вообще представляете? Как в игре или кино? Вы всю жизнь стреляли и кололи черепа? Большинство - нет.)
У меня спрашивали, что должно произойти, чтобы народ изменился? Война? Холера? Планетарная катастрофа?
Вот сейчас есть возможность переоценить кое-что в своей жизни.
Всем дали возможность стать немного одинокими монахами в замурованных пещерах. Отвечаю "продвинутым", что понимаю чем отличается практика молчания ОДНОГО человека в замурованной пещере, от шатания рядом с интернетом + радио + ТВ + домочадцами. Но для многих это мощнейшая практика уединения. Когда ВНИМАНИЕ обращается на НЕОБЫЧНОСТЬ происходящего.
Один мой друг сказал, что это очень похоже на то, что идет "война без войны, а мы все в тылу".
Так вот , у каждого появилась возможность и время заглянуть внутрь себя. Остановить "говоруна в голове" и оглянуться на то, КТО ВЫ. ЗАЧЕМ вы делаете все ЭТО, что называете своей жизнью, но по факту это напоминает метание мухи по стеклу. В ЧЕМ СМЫСЛ вашего существования? В добывании -поедании пищи, воспроизведении себе подобных, в нытье про трудности или наоборот, в доказывании всем своей крутизны? Или, все же, есть еще что-то, что подменялось некими догмами, за которые,как за забор не мыслилось заглянуть? Не понятно излагаю? Значит понимание придет позже.

Что сейчас происходит на тонком плане? Переписывание. Переписывание кода для людей с редчайшей возможностью стать Человеком. Вы в одиночестве посреди города? Народу непривычно мало? Одиночество? Что-то не так! Верно? Свет ярче. Очертания четче. Больше нет бесконечной верницы машин.Улицы пусты. Дети не скачут под окнами домов. Что-то неуловимо меняется.
В Венеции не стало туристов и каналы очистились, приплыли розовые дельфины. Наши каналы тоже очищаются, лишенные мусора пугающих впечатлений. СМИ поет одно и тоже день ото дня: "Коронавирускоронавирус-отмена-отмена-коронавирус- вы все умрете"))) Есть ли в этом какой-то смысл? Смысл есть лишь в том, что нам без войны, без реальной опасности дали возможность измениться. Большому количеству людей.
Мир меняется. Меняется прямо внутри нас. Так, как это должно быть. Нам дают возможность побыть с собой. Нет вечной погони за "завтра". (Завтра - на работу, детям - в школу, завтра куча дел. По телеку и в интернете: "Завтра 3 мировая"! Завтра неизвестный вирус!Мы все умрем!" А как же работа? )Мы прямо сегодня в СЕЙЧАС. ТУТ. Нет завтра. Не будет. Есть только СЕЙЧАС. Можно попытаться себе не лгать. Вот сейчас изоляция и что важнее: деньги или взаимоотношения? Не спешите с ответом.) Переживите карантин.)) Чем дольше вы будете в одиночестве, тем больше вам будет хотеться общения. Представьте, что вы в космическом корабле и долго летели, и встретили братьев по разуму. Что вы им скажите? О том, что доллар подорожал? ))) Вероятно, нет. Пожалуетесь на Минздрав? На то, что бизнес лишен дохода? Нет. Будете искать точки соприкосновения. Захотите сказать что-то хорошее.
Можно возразить, что бабу Маню ничего не интересует кроме "пензии",лекарств и болячек. Это ВАШЕ МНЕНИЕ. Поддержите своих стариков. Им страшно. Однако,если вам него сказать- лучше просто помолчать.
Если вам хочется сказать что-то плохое, запишите это на диктофон, наденьте наушники и наслаждайтесь звуком своего голоса. НЕ НУЖНО этим ДЕЛИТЬСЯ. Оставьте это себе. Ешьте, пока не затошнит.А потом выкиньте это из головы.

Вы же не будете угощать пережёванным кого-то? Верно? А наш негатив, собранный в интернете и есть нажеванное другими. Просто мы там узнали себя, начали себя жалеть и выдавать свою жалость к себе за некую борьбу "со злобным режимом". При по-настоящему жестком режиме,вы бы даже на кухне такое шепотом не произнесли бы, потому что завтра уже болтались бы в петле или были застрелены в голову на площади, под всеобщие аплодисменты и ликование. Не верите?))) Напрасно.
Вам дается шанс поглядеть на будущее, где нет налички и потому все денежные движения прозрачны. Где нет необходимости нестись на работу, потому что она прямо тут - дома. Где не нужен "дресскод", деньги на транспорт и на "ланчи". Где ваши дети прямо под боком, а не у какой-то неизвестной "тётки-учительницы", которая вечно "не правильно воспитывает" и тиранит юное дарование. Понимаете? Оказывается дети прямо сейчас в зоне вашей ответственности. "Не сбагришь" в детсад или школу. Это ВАШИ дети. И ВЫ - пример для них. И это тоже кусок будущего. Как вы ведете себя по отношению к старшим, так и они потом будут вести себя по отношению к вам.
Будущее прекрасно, если вам нечего бояться. Деньги - не самое важное в жизни. Положение в обществе - тоже.
Я не говорю, что многие перестанут быть скаредными и лживыми. Просто у каждого есть еще шанс. Дальше уже БЕЗ них. Почему? Потому что ТАМ таких - мизер стремящийся к нулю.

Это прекрасное будущее, где не воруют, потому что не лгут. У всех все есть. И вещи там не главное. Главное - ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ взаимоотношения. Это когда взаимопомощь по велению Души, а не за деньги. Это когда нет жалости к себе, и там просто берут и делают те, кто рядом, без стонов и причитаний. Без ожидания благодарности. Молчком. Где нет "лидеров мений", потому что у всякого есть ПОНИМАНИЕ, хотя бы через логику, что происходит и к чему это приведет. Там каждый УВАЖАЕТ каждого, потому что уважает себя. Там нет власти ради власти и наживы, потому что управляют беЗкорыстные мудрецы. Всякий направляет свои действия на общее благо. От того в таком мире каждый ценен. Вся проблема только в том, что этого мы должны достичь своими мыслями и трудом. А это очень просто.))) Главное не ждать, что кто-то придет и приберется во дворе за нас, сделает генератор бесплатной энергии, рассчитает и начнет постройку космической станции для многих миллионов. Что ? Даже не попробуем? ))) Будем ныть о трудности бытия? ))) Энтузиасты - они же Дураки. А на Дураках мир держится.

Автор - https://nemoold.livejournal.com/164239.html#t23612047
радика

Реализация принципа безусловного отказа от всех интоксикаций

Оригинал взят у nataliyrus в Реализация принципа безусловного отказа от всех интоксикаций
Оригинал взят у salenta в реализация принципа безусловного отказа от всех интоксикаций
Оригинал взят у ves_v_sebe в АЛКОГОЛЬ В СПАРТЕ
7LS1Y3KUk6w
В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подав­лялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанс­кий ритуал посвящения молодых людей в воины.

Выглядело это примерно так. Молодые люди выстраивались вместе с опытны­ми воинами в каре. Посредине нескольким рабам последователь­но давали одну, две, три чашки вина и заставляли их вы­полнять различные воинские упражнения. Рабы промахивались, злились, ругались, дрались, а юноши с презрением наблюдали, как те постепенно теряют человеческий облик. Затем в рабов плевали, кидали грязь и как скот пинали ногами. Юноши на всю жизнь запоминали смысл ритуала... Затем уже они состя­зались между собой в силе, ловкости, смелости, воинском мастерстве.

Позднее эллины разрешили взрослым мужчинам, имеющим внуков, употреблять разбавленное вино, но женщинам и муж­чинам, у которых еще могут быть дети, это строго воспреща­лось. Рабам же - рекомендовалось. Греки и Македонцы прези­рали персов, свободно употреблявших алкоголь, и много раз доказывали свое превосходство над ними, наголову разбивая их своими малочисленными отрядами.

Мы много читали и смотрели фильмов о них, но, к со­жалению, нигде не показывается, как преподавали им с дет­ства уроки трезвости и умеренности в еде. Мы рассказа­ли о посвящении в воины, но по свидетельству целого ряда античных авторов, был и еще один ритуал. Юношей, достиг­ших зрелого возраста, усаживали за стол, уставленный ви­ном и всевозможными яствами. По другую сторону стола уса­живали рабов и заставляли их (правда, шибко заставлять-то не приходилось) пить вино и неумеренно есть. Таким обра­зом, будущие воины; свободные граждане Спарты получали на­глядный урок не только самого процесса пьянства и oбжорства, но и последствий этого скотского застолья.

Почаще бы наши писатели, а особенно телевизионщики и кинематографисты, показывали нам моменты, в которых не смаковалась бы привлекательность вроде бы оправданных за­столий с отравлением алкоголем и табаком, а показывалась вся их неприглядность и унизительность для человека разум­ного. То есть всего-то навсего показывались все эти дела в истинном, а не в искаженном запрограммированном свете. После таких наглядных примеров, получаемых с раннего дет­ства, уверен надолго бы закрепились установки на здоровый образ жизни у многих людей. А нужно-то немного совсем - сказать правду.

(с) найдено на просторах интернета




В дополнении, хочу сказать, что Гладиаторы были Веганами.


Collapse )

радика

Как согреться дыханием, на холоде? Секреты йогов и мистиков Тибета.

Оригинал взят у lilidiya в Как согреться дыханием, на холоде? Секреты йогов и мистиков Тибета.
Originally posted by snowwhite_bird at Как согреться дыханием, на холоде? Секреты йогов и мистиков Тибета.
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи?

В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов. Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких
морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.
детство

Бхагават Гита - песнь Бога

МАХАБХАРАТА
БХАГАВАДГИТА — БОЖЕСТВЕННАЯ ПЕСНЬ
1
И тот, на чьем знамени знак обезьяний,
Узрев кауравов на поприще брани,—
Пред тем, как посыплются стрелы в окружье,—
«О Кришна,— промолвил, вздымая оружье,—
Меж вражеских ратей, как раз посредине,
Мою задержи колесницу ты ныне,
Чтоб воинов мог разглядеть я порядки,
С которыми биться мне надобно в схватке,
Кого здесь собрал, ради битвы неправой,
Царя Дхритараштры потомок лукавый».
И Кришна, услышав от Арджуны слово,—
Меж войск, озиравших друг друга сурово,
Огромную остановил колесницу
Пред всеми, кто сталью одел поясницу,
Пред Бхишмой и Дроной, — и молвил: «Кудрявый,
Теперь посмотри, каковы кауравы».
Предстали пред Арджупой деды и внуки,
Отцов и сынов увидал сильнорукий,
И братьев, и родичей, близких по крови,—
Каленые стрелы у всех наготове!
Враждой сотоварищей прежних расстроен,
Высокую жалость почувствовал воин.
«О Кришна,— сказал,— где закон человечий?
При виде родных, что сошлись ради сечи,
Я чувствую — мышцы мои ослабели,
Во рту пересохло и дрожь в моем теле,
Мутится мой разум, и кровь стынет в жилах,
И лук я удерживать больше не в силах.
Зловещие знаменья вижу повсюду.
Зачем убивать я сородичей буду?
Мне царства, победы и счастья не надо:
К чему мне, о Пастырь, сей жизни услада?Collapse )
Познавши меня, всех миров господина,—
Того, кто есть подвига первопричина,
Кто жертвы вкушает, любя все живое,—
Мне предан, подвижник пребудет в покое!»
И Арджуна молвил: «Светла твоя милость,—
Исчезла незрячесть; душа озарилась;
Я стоек; не знаю сомненья былого;
Твое, о наставник, исполню я слово!»
детство

ЗНАЧЕНИЕ ОСОБЫХ ТОЧЕК НА ТЕЛЕ ЖЕНЩИНЫ.


Когда эти зоны открыты, доступны для разных глаз(иногда не очень добрых)это может привести к проблемам со здоровьем.

* Волосы женщины это ее сексуальная энергия, ее сила. Распущенные волосы имеют очень сильное влияние на окружающих, но в то же время нося так волосы женщина сильно теряет энергию. Ради эксперимента:1 день походите с распущенными волосами, другой — с косой, пучком. Волосы можно распускать перед Вашим любимым, ведь Ваша сила должна быть направлена на него, а не на весь мир!Ваша задача — стать музой мужчины, а мужчина, вдохновленный Вами пусть принесет Вам весь мир!

* Глаза отражают ум женщины, и через зрение женщины очень сильно привлекаются. Психика женщины так устроена, что если она более 40секунд смотрит на какую-то вещь, то она уже начинает думать о ней и хотеть ее. Поэтому перед мужчинами лучше опускать глаза, особенно если у Вас есть муж. Это нужно не для Ваших мужей, а для Вашего умственного спокойствия.

* Шея сзади (у основания позвоночника)считается самой слабой зоной в теле женщины! Ее обязательно нужно закрывать, нельзя поворачиваться спиной к людям которые плохо говорят о Вас, можно получить сильное проклятие, которое эзотерики называют«проклятие в спину». Эта точка очень энергетически пробиваема, поэтому хорошо, если Вы будете носить защищающие амулеты, либо бусики из дерева Туласи, они помогают защитить эту зону. Идеально если на это зоне лежит Ваша прекрасная коса, сильнее защиты не найти, чем собственная энергия, заплетенная в сакральный узор косы (коса—это мистическая прическа, но об этом потом…).

* Плечи и запястья источают мощную сексуальную энергию,поэтому во многих традициях плечи принято закрывать, а на руках носят браслеты, дабы не соблазнять чужих мужчин и беречь свою энергию. Интересно, что грудь не считается зоной потери энергии, и в пределах разумного, можно носить открытые блузки и т. д.Грудь — это символ материнства, а не сексуальности, поэтому на РАЗУМНЫЕ декольте запретов нет(повторяю -РАЗУМНЫЕ).В оголенном животе тоже нет большой опасности, так как живот это символ благосостояния женщины, ее успешности, ее потенциала—это может быть продемонстрировано.Я сейчас говорю про живот на уровне солнечного сплетения, но не паха.

* Пах и бедра— место где находятся женские репродуктивные органы, его нужно держать закрытым, это самая важная зона в теле женщины, тут находится цветок ее женской сути — матка!!! Джинсы на бедрах — это медленное самоубийство для Ваших придатков и матки. Если туда все смотрят — женщина даже может заболеть, у нее могут быть тяжелые месячные, проблемы с репродуктивными органами. Причем взгляды других женщин в эту зону — куда опаснее мужских. Берегите свое плодородие! Бедра можно и нужно подчеркивать, но обтягивать их не рекомендуется, таким образом нарушается движение энергии в теле, особенно если они обтянуты изнутри, т. е. в узких брюках, энергия начинает двигаться по мужскому типу (кстати стринги — очень вредный вариант нижнего белья). Можно носить более или менее свободные брюки и чтобы блузка чуть прикрывали ягодицы. Идеальный вариант—это туники!

* От щиколоток до колен находятся точки, отвечающие за генетику рода. Не зря многим мужчинам нравятся щиколотки женщины. Там аккумулируется энергия ее рода и грядущих поколений. Открывать или нет, решайте сами, но ради эксперимента сравните ощущения от короткой юбки и от длинной, и как Вы себя в чем чувствуете.
Вы скажете, по-монашески одеваться что ли? Вовсе нет. Огромное количество моих подруг следуют основным этим пунктам, и выглядят они прекрасно, от них исходит энергия женственности, очарования, а не вожделения и напыщенной сексуальности. Просто попробуйте!!!

P.S. И помните, что на любимого мужчину это не распространяется, при нем можно одевать сексуальную одежду, распускать волосы и ласково смотреть прямо в глаза…
детство

Проросшая пшеничка - всему голова!


О проросшей пшенице наверное слышали многие. Но как часто мы её употребляем, и употребяем ли вообще?

Проросшая пшеница – это не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения.
Ведь что такое зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода. В момент прорастания природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы, микроэлементы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание от природы.
В большом количестве в зернах пшеницы содержится витамин Е, который необходим для нормального функционирования мышечных клеток, нервных и клеток печени. Витамины группы В – необходимы для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем, мышц и органа зрения. Клетчатка – выводит из организма токсины, стимулирует моторику кишечника. Хром и литий – редко встречающиеся микроэлементы, служащие для профилактики хронического нервного истощения. Калий – поддерживает кислотно-щелочное равновесие, предотвращает увядание мышц и придает им упругость, укрепляет сердечную мышцу. Железо – необходимо красным кровяным тельцам в сочетании с витамином С (квашеная капуста, картофель, петрушка, укроп). В проросшей пшенице содержание витамина С и В после прорастания возрастает в пять раз, витамина Е – в три раза, фолиевой кислоты – в четыре раза. В 50 г проростков пшеницы витамина С столько же, сколько в шести (!) стаканах апельсинового сока.

А недавно ученым стало известно, что проростки пшеницы — гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.

Проросшее зерно с точки зрения йогов. Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."

Исследование пророщенного зерна показали, что оно, особенно его оболочка, содержит ауксины, витамины группы В. Они богаты минеральными веществами, в том числе и редкими: калием, кальцием, натрием, магнием, фосфором, железом, марганцем, медью, селеном и цинком. Употребление пророщенной пшеницы насыщает организм многими витаминами, особенно важны витамины молодости C и E, кроме того, в ростках много витамина PP. Какие же заболевания лечат с помощью проросшего зерна пшеницы? Во-первых туберкулез, заболевания бронхов, воспаление легких, язву желудка и 12-перстной кишки, во-вторых экзему и камнеобразование в организме. Есть также целый ряд эффектов, которые считают малозначительными. Это, прежде всего восстановление первоначального цвета волос, их густоты, а также остроты зрения, координации движений, укрепление зубов. Употреблять проросшее зерно пшеницы можно практически в любом возрасте, а улучшение состояния наступает уже более-менее заметное, через 1-2 недели. Еще одна характерная деталь: у тех, кто принимает проросшее зерно пшеницы,наблюдается почти полная невосприимчивость к простудным заболеваниям.

Как употребляют проросшее зерно пшеницы? Поскольку, как показали исследования, полезные вещества, содержащиеся в таком зерне легко окисляются, то готовить его в прок нецелесообразно. Лучше понемногу, но каждый день. За сутки до приготовления каши или киселя надо взять зерно из расчета 50-100 граммов на человека и тщательно промыть его в холодной воде. Потом его следует залить также холодной водой. В результате на дне посуды останется только полноценное зерно. Все, что всплывет, надо слить. В посуде же останется воды на уровне верхнего зерна пшеницы. Посуду с зерном поставить в теплое место, прикрыв бумажной салфеткой. Через 24 часа пшеница должна прорасти. У зерен появятся маленькие беленькие ростки, длинной до 1 миллиметра. Это то, что надо. Если эти росточки больше, или они, к примеру, позеленели, то это уже яд. Зерна с росточками пропускаем через мясорубку. Пока работаем мясорубкой, должна кипеть вода, или молоко (лучше вода). Затем залить кипятком, пропущенное через мясорубку зерно, накрыть крышкой и дать настояться до остывания. Можно есть. В такую кашу можно добавить и сливочное масло, и мед, и соль. А вот сахар добавлять не следует. Самое главное правило, которое надо помнить, готовя кашу: её нельзя кипятить. И еще: если вы ежедневно будете употреблять такую кашу, то общая калорийность питания повысится и для баланса надо снизить потребление хлеба и мучных изделий.

Еще больше тут http://rassvetnaja.ru/2012/03/09/prorosshaya-pshenica-nastoyashhij-eliksir-molodosti/
детство

Кому асаны крутить, а кому - посуду мыть

МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ АСКЕЗЫ

«Мужские аскезы предназначены для контроля чувств, самоограничения, развития сильных мужских качеств характера. Примеры таких аскез:

* Спать на твёрдой и невысокой от пола кровати
* Вставать рано (желательно за полтора часа до рассвета в брахма-мухурту или как можно раньше для лета в северных широтах)
* Голодать периодически, также всегда кушать последний раз за 12-16 часов до подъёма
* Обливаться холодной водой (желательно на улице, стоя босыми ногами на земле)
* Делать сложные упражнения гимнастики, активные физические нагрузки, динамический спорт
* Лишать себя материальных вещей, привязанностей к ним
* Много ходить пешком (желательно босиком)
* Работать и обеспечивать семью (для домохозяев)
* Смотреть на других женщин как на мать или дочь
* Всегда держать слово вне зависимости от обстоятельств, не лгать


Женские аскезы предназначены для раскрытия женских качеств характера, развития любви, умения заботиться, вдохновлять и достигать решения любых проблем без войны. Примеры таких аскез:

* Готовить с любовью думая о том, для кого она готовится
* Убирать помещение с любовью (дом - это живое существо, Васту-Пуруша)
* Стирать с любовью
* Гладить с любовью
* Ставить мужа (или покровительствующего мужчину: отца, брата, духовного наставника) на первое место
* Заботиться о домашних, следить за их внешним видом, удобством, комфортом
* Рукодельничать
* Мыть посуду с любовью
* Строить со всеми хорошие отношения
* Кормить всех (гостей, птичек, собачек...)
* Просить помощи
* Помогать другим

Аскеза - это то, что делать, как правило, тяжело, не хочется, не понимаешь зачем, то, к чему есть сопротивление. Но именно такая деятельность с учётом природы своего тела позволяет достигать духовного совершенства и материального благополучия».

Из лекций по Ведическим писаниям.